Пинчанин в 72 года рвет цепи и не собирается стареть, тренируясь в своей качалке

Виктор Федорович встречает радушно и сразу же с порога радует афоризмом. Затем предлагает посмотреть, что может он в свои 72 года вытворять с железом. Его физическая подготовка поражает и сможет удивить любого.

Самое интересное достигается это всё без гламурных спортзалов с кучей зеркал и новомодного спортивного питания, а здесь, в самодельном спортзале, под навесом, во дворе дома. Самое главное – регулярность. Да и какое может быть непостоянство, если Виктор Фросинский с 17 лет дружит со спортом, и с тех пор ни дня ему не изменял.

-Занимаюсь 1,5 -2 часа в день,- говорит Виктор.

-Каждый день?- удивляюсь я.

–Нет, сейчас уже через день. Раньше занимался каждый день. Начинал я со штанги, у меня был хороший тренер, а потом продолжил заниматься уже самостоятельно по сегодняшний день. Втянул в это дело много ребят. Жизнь в спорте прекрасна, но, увы, не вечна, но железом надо заниматься. И в свои 72 года чувствую себя неплохо. Даже болячки легче переносятся, когда человек тренируется,- рассказывает Виктор Фросинский.

Виктор Фросинский

Виктор Федорович Фросинский еще в 70-ые годы самостоятельно смастерил многие снаряды для своего зала, когда работал на судоремонтном заводе. Был он и первооткрывателем в Пинске такого движения и спорта, как бодибилдинг, о котором здесь тогда еще никто и не знал.

–Много людей полных вижу, и всё из-за лени. А чтобы чего- то добиться, нужно пахать. Считаю, что необходимо делать упражнения для пресса, приседания, пусть с небольшим весом, для суставов. Для спины что -то, шеи…чтобы не было остеохондроза, и на бицепсы. 4-5 упражнений будет достаточно. Но их делать надо добросовестно. Железо творит чудеса, но воля и упорство способствуют этому,- продолжает свой рассказ Виктор Фросинский.

На вопрос о новомодном спортивном питании, Виктор Фросинский отвечает отрицательно. Никогда не принимал, а питается тем, что хочется.

–В питании у меня нет такого, чтобы я что- то выбирал или употреблял какие- то БАДы. Я что хочу, то и ем. Но сколько я калорий взял, столько и отдаю. Я не худею и не полнею. И 40 лет у меня одинаковый вес-71 кг,- делится своим опытом Виктор Фросинский.

Хотя врач и сказал Виктору Федоровичу уменьшить нагрузки в три раза, но не советовал бросать заниматься спортом. Сейчас Виктор Фросинский легко делает упражнения для бицепса с весом штанги в 40 кг. А шеей поднимает гирю весом в 37 кг.

–Когда мне было 45 лет, я брал 2 заправленных кислородных баллона под руки и носил их. 3 связанные между собой двухпудовые гири поднимал шеей. Якорь в 400 кг я отрывал от земли. Это мои личные рекорды были. Сейчас могу сделать около 20 раз на гимнастическом колесе. Очень много езжу на велосипеде, особенно летом, проезжаю по 20 км,- рассказывает Виктор Фросинский о своих достижениях.