Полезно знать

Хурма: польза и вред

Самая свежая ягода с сентября по декабрь. При выборе нужно обратить внимание на внешний вид плода. Если хурма бледного цвета, а листья на верхушке зеленые, значит, ягода не дозрела и будет сильно вязать на вкус. Ее необходимо подержать несколько дней при комнатной температуре. Для устранения вязкости можно хурму заморозить.

Польза хурмы

Химический состав ягоды превышает 10% от суточной нормы, необходимой человеку для хорошего самочувствия. В хурме содержится много витаминов, особенно А, С, В, Е, Д, К, РР, U, а также микроэлементы: йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний, рубидий, кобальт, литий, медь, ванадий, хром.

Хурма полезна для профилактики авитаминоза, железодефицитной анемии и при цинге. Очищает и разжижает кровь, насыщает ткани кислородом. За счет этого нормализуется давление и ускоряется метаболизм.

Хурма служит профилактикой онкологии, заболеваний легких и образования камней в почках.

Йод восполняет дефицит этого вещества в организме и снижает риск заболеваний щитовидной железы.

В хурме низкая концентрация кислот, что благоприятно влияет на работу ЖКТ при язвенной болезни, болезни печени и почек.

Хурма полезна при заболеваниях сердца и сосудов. Снижает риск атеросклероза, а мочегонный эффект ягоды помогает снимать оттеки, образовавшиеся из-за плохой работы сердца.

Хурма рекомендуется как средство для общего оздоровления, восстановления нервной системы и всего организма. Рекомендуется при плохом настроении.

Укрепляет зрение и не дает организму стареть раньше времени.

Хурма обладает бактерицидным действием, оберегает от вирусных инфекций. При ЛОР-заболеваниях и пневмонии хурма выводит из бронхов слизь.

Хурма рекомендована тем, кто борется с лишним весом. В ней содержиться всего лишь 66 калорий на 100 грамм продукта.

Вред хурмы

С осторожностью нужно относиться людям, которые страдают сахарным диабетом, имеют проблемы с кишечником и почками. Из-за большого количества танинов (вяжущих веществ) хурма может вызвать непроходимость кишечника.

Детям до трех лет не рекомендуется употреблять хурму.

Хурма содержит много полезностей, но, как говорится, всегда нужно знать меру. Берегите себя и будьте здоровы!

И читайте, как житель Дрогичина выращивает хурму на своем участке:

Хурма и киви растет на участке жителя Дрогичина

Recent Posts

Клиенты стали разрывать договоры с операторами в регионах

В Кремле и Госдуме отрицают планы по блокировке видеохостинга YouTube в России. А пользователи винят…

1 неделя ago

Как изменились условия торговли для Беларуси на российском рынке

Посол Беларуси в России Дмитрий Крутой предложил наказывать предприятия, которые отстают от плановых темпов роста…

5 месяцев ago

Денег в экономике Беларуси за год стало больше

Национальный банк поделился информацией об объеме денег в беларуской экономике. Широкая денежная масса за февраль…

5 месяцев ago

Доверяют ли в Беларуси официальной статистике

Практически одновременно Национальный статистический комитет Беларуси (Белстат) и Евростат представили данные опросов о доверии к…

5 месяцев ago

Власти Беларуси передумали вносить изменения по распределению выпускников

Министр образования Андрей Иванец заявил, что требования к распределению выпускников-платников останутся прежними То есть пока…

5 месяцев ago

Как санкции переформатировали внешнюю торговлю Беларуси

Зарубежная реакция сначала на украденные выборы 2020 года, а затем на содействие Минска вторжению России…

5 месяцев ago