Бесполезные продукты, которые выдают за здоровое питание

Зачастую в том числе благодаря рекламе мы ошибочно считаем некоторые продукты полезными, хотя от их употребления организм не получит никакой пользы. Поэтому сегодня предлагаю вам подробнее рассмотреть пять продуктов, которые не принесут никакой пользы вашему организму.

Гранола

Не секрет, что любой полезный продукт можно без труда превратить во вредный если, например, его неправильно обработать.

Одним из таких продуктов являются хлопья, ведь в отличие от овсяной крупы, в них отсутствует внешняя оболочка, в которой содержится клетчатка и другие полезные вещества и микроэлементы. Таким образом, овсяные хлопья не несут в себе никакой пользы для организма, а если ещё их смешать с большим количеством мёда, шоколада, сухофруктов, получится довольно высококалорийный продукт, который явно не принесёт пользы для организма, скорее наоборот, к вам может прилипнуть пара лишних килограммов.

Овсяное молоко

Овсяное молоко состоит из воды, овсяной муки, каррагентов и подсолнечного масла.

То есть этот продукт приготовлен лишь из муки разведённой с водой и рафинированным маслом. Принесут ли такие компоненты пользу для здоровья? Слабо верится. Поэтому всё-таки лучше выбирать качественное органическое молоко или же приготовить его самостоятельно.

Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит огромное количество насыщенных жиров, которые повышают уровень холестерина. Также из-за обилия калорий употребить его сверх нормы — не составит труда. Поэтому лучше употреблять его в небольших количествах или же отдать предпочтение оливковому маслу прямого отжима.

Овощные соки

Из-за того, что в овощных соках отсутствует клетчатка, сахар из них высвобождается очень быстро, что ведёт к снижению энергетического уровня и постоянным мыслям о сладком в течении дня. Поэтому вместо сока лучше съесть свежие фрукты или овощи, так как содержащаяся в них клетчатка поможет весь день поддерживать правильный энергетический уровень. К тому огромное количество сахара в соках явно не принесёт пользу вашему организму.

Кукурузные хлопья

Кукурузные хлопья с молоком, как утверждает реклама, являются отличным завтраком как для детей, так и для взрослых. Тем не менее, обжаренные с добавлением патоки, шоколада, пальмового масла и сахара хлопья довольно высококалорийны. Они содержат себе быстрые углеводы, которые молниеносно усваиваются организмом, при этом резко повышая уровень инсулина, однако через непродолжительное время вас снова одолеет чувство голода.

Как мы видим, не все продукты, которые кажутся нам уж точно полезными, являются таковыми на самом деле. Поэтому перед тем, как закинут в корзину очередную “полезную” вкусняшку, рекомендуем вам тщательно ознакомиться с её составом и энергетической ценностью.